Sachbücher

Status
verfügbar

Zweigstelle
Miesbacher Stadtbücherei
Standort:
1. OG
Autor:Froböse, Ingo
Titel:Fit im Alter
Beteiligte:Riedl, Matthias ; Cavelius, Anna ; Pantel, Johannes
Titelzusatz:den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen
Reihe/Zeitschrift:(GU)
Verfasserangabe:Ingo Froböse; Matthias Riedl; Anna Cavelius; Johannes Pantel
Erschienen:3. Auflage - München : Graefe und Unzer Verlag, 2020. - 160 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-8338-6330-1
Einband:kartoniert
Preis:14,99 Euro
Standort:Sport
Interessenkreis:Fitness
Annotation:Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch für Späteinsteiger -, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.

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23411620 Details verfügbar

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