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Drucken		Fastner, Gabi 50 Workouts f�r Sp�teinsteiger Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter : Riva , 2022 - 144 S. ISBN 978-3-7453-1732-9 Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination nat�rlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training k�nnen Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn f�r Fitness ist es nie... [mehr] \| Zugang: 10.02.2023		eBook online biblioplus digital
Drucken		Frob�se, Ingo Fit im Alter den K�rper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genie�en (GU) M�nchen : Graefe und Unzer Verlag , 2020 - 3. Auflage - 160 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6330-1 Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein k�rperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier S�ulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch f�r Sp�t... [mehr] \| Zugang: 11.01.2023	1. OG Sport Fitness	Sachb�cher 23411620 verf�gbar
Drucken		Bloss, Hans A. Mit Bewegung geht alles besser Gesund und fit bis ins hohe Alter - so klappt es Eschborn : Govi Verlag , 2022 - 1. Auflage - 96 Seiten : 11,90 EUR ISBN 978-3-7741-1666-5 Regelm��ige Bewegung h�lt K�rper und Geist ein Leben lang fit. Vor allem Menschen �ber 40 bemerken diesen Effekt und f�hlen sich dadurch energetischer und gl�cklicher. Fast schon wie ein Medikament... [mehr] \| Zugang: 10.01.2023	1. OG Sport Fitness	Sachb�cher 23416011 verf�gbar
Drucken		Fastner, Gabi 50 Workouts f�r Sp�teinsteiger Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter : Riva , 2022 - 144 S. ISBN 978-3-7453-1733-6 Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination nat�rlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training k�nnen Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn f�r Fitness ist es nie... [mehr] \| Zugang: 09.12.2022		eBook online biblioplus digital
Drucken		Teut, Michael, Dr. med. Nie zu alt, sich jung zu f�hlen 33 Strategien f�r gesundes Altern - So bleiben Sie k�rperlich, psychisch und mental fit : Scorpio Verlag , 2021 - 152 S. ISBN 978-3-95803-370-2 Altern wird heute als ein form- und gestaltbarer Prozess angesehen, der auf vielf�ltigen Ebenen k�rperlich, psychisch und mental beeinflussbar ist. Ziel ist es, die gesunde Lebensspanne eines Mensc... [mehr] \| Zugang: 25.02.2022		eBook online biblioplus digital
Drucken		Oswald, Wolf D. Aktiv gegen Demenz fit und selbstst�ndig bis ins hohe Alter mit dem SimA-Ged�chtnis- und Psychomotoriktraining : Hogrefe-Verlag , 2014 - 243 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8409-2607-5 Ein selbstbestimmtes und unabh�ngiges Leben in guter geistiger Gesundheit w�nschen sich viele Menschen f�r ihr Alter. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, wie dieses Ziel durch eigenes Z... [mehr]		eBook 70040130 online biblioplus digital

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