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Rieth, Stefan
Das neue Stretching
[fit und beschwerdefrei mit Functional Training]
(
GU-Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2
Functional Training kombiniert mit therapeutischen Methoden; mit Selbsttest, Basisprogramm und Übungen für Beschwerden in einzelnen Bereichen. Inklusive 60-Minuten-DVD.
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Zylla, Amiena
Pilates
Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance
München : blv , 2014 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1255-2
Ansprechend aufgemachter Ratgeber mit gängigen Pilates-Übungen für zu Hause, eingeteilt in Workoutsfür Bauch, Rücken, Beine, Po, Schultern, Arme und Brust; für Anfänger und Fortgeschrittene.
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Opel, Sonja von
Das neue Lauf-Training
jeden Tag topfit: das Handbuch für gesundes und effektives Laufen
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5965-8
Das Handbuch beantwortet ausführlich Fragen zu Laufeinstieg, Technik, Training, Wettkampf, Gesundheit, Ernährung und Ausrüstung. Mit Trainingsplänen und Profi-Tipps.
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Sachbücher
entliehen
(bis 05.06.2024)
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Fußballtraining
so wirst du zum Superkicker!
München : Dorling Kindersley , 2012 - 63 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2024-9
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Thömmes, Frank
Flexi-bar Body Plan
die besten Übungen und Komplettprogramme für mehr Wellness, Balance, Flexibilität, Stabilität, Kraft
München : Copress Sport , 2011 - 1. Aufl. - 207 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1049-2
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Perez, Beto
Zumba
das Dance-Workout
München : riva , 2012 - 3. Aufl. - 304 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-117-7
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