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Macur, Juliet
Lance Armstrong
wie der erfolgeichste Radprofi aller Zeiten die Welt betrog
Hamburg : Edel Germany , 2014 - 427 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-8419-0301-3
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Bartrow, Kay
Blackroll
Schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 136 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8020-4
Verständlicher Ratgeber zum Trainieren des Bindegewebes mit ausführlichem Übungsteil. Zur Schmerzminderung, Entspannung und Stärkung des Körpers bei Alltagsbeschwerden und im Sport.
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Sachbücher
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Hirtlreiter, Gerhard
Münchner Loipen
Oberbayern und angrenzendes Tirol ; die schönsten Langlaufgebiete ; 63 Loipen zwischen München und K
Oberhaching bei München : Bergverl. Rother , 2014 - 2. Aufl. - 175 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7633-5805-2
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Sachbücher
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Evers, Horst
Vom Mentalen her quasi Weltmeister
Berlin : Rowohlt Berlin , 2014 - 1. Aufl. - 268 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-87134-776-4
Der Kabarettist charakterisiert die Fußballnationen der Welt: warmherzige Ecuadorianer, sparsame Dänen, höfliche Engländer, unterschätzte Belgier, tanzende Ghanaer, stolze Japaner, melancholische P...
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Personal Fitness Trainer
[über 200 Übungen für Frauen]
München : Dorling Kindersley , 2013 - 336 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2325-7
Der Fitness-Ratgeber für Frauen bietet eine Einführung in Cardio-Ausdauersportarten, Bodyshaping-Übungen (Yoga, Pilates, Stretching und Widerstandstraining) sowie Workouts für verschiedene Körperpa...
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Storey, Mark
Fahrrad
Wartung und Reparatur
Bielefeld : Delius Klasing , 2013 - 14. vollst. neu bearb. Aufl. - 191 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7688-5356-9
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Reinisch, Stefan
Das David-Goliath-Prinzip
Selbstverteidigung gegen körperlich überlegene Gegner
Stuttgart : Pietsch , 2013 - 1. Aufl. - 111 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50741-8
Im Ernstfall kann man sich seine Gegner nicht aussuchen. Der erfahrene Kampfsportler zeigt, wie sich körperlich unterlegene kleinere gegen dominante größere Menschen zur Wehr setzen können.
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Bloss, Hans A.
Homefitness
Kraft- und Ausdauertraining an Geräten ; [die besten Workouts mit Geräten]
Stuttgart : Pietsch , 2014 - 1. Aufl. - 144 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50735-7
Trainingstipps und Hilfe zum Kauf und Einsatz gängiger Homefitness-Geräte wie Radtrainer, Rudergerät, Stepper, Laufband, Kraftstation u.a., geeignet für Ausdauer- und Krafttraining. Dazu Ernährungs...
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Rieth, Stefan
Das neue Stretching
[fit und beschwerdefrei mit Functional Training]
(
GU-Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2
Functional Training kombiniert mit therapeutischen Methoden; mit Selbsttest, Basisprogramm und Übungen für Beschwerden in einzelnen Bereichen. Inklusive 60-Minuten-DVD.
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Zylla, Amiena
Pilates
Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance
München : blv , 2014 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1255-2
Ansprechend aufgemachter Ratgeber mit gängigen Pilates-Übungen für zu Hause, eingeteilt in Workoutsfür Bauch, Rücken, Beine, Po, Schultern, Arme und Brust; für Anfänger und Fortgeschrittene.
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Opel, Sonja von
Das neue Lauf-Training
jeden Tag topfit: das Handbuch für gesundes und effektives Laufen
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5965-8
Das Handbuch beantwortet ausführlich Fragen zu Laufeinstieg, Technik, Training, Wettkampf, Gesundheit, Ernährung und Ausrüstung. Mit Trainingsplänen und Profi-Tipps.
Sachbücher
entliehen
(bis 26.06.2024)
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Kozinowski, Jonas
Die große Fußballschule
Technik, Taktik, Teamarbeit
Köln : Naumann & Göbel , 2013 - 224 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-625-13760-3
Anschaulich und attraktiv gestaltete Fußballschule für Kinder und Jugendliche von 8 bis 18 Jahren sowie deren Trainer.
Sachbücher
entliehen
(bis 19.06.2024)
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Redelings, Ben
50 Jahre Bundesliga
das Jubiläumsalbum ; unvergessliche Bilder, Fakten, Anekdoten
Göttingen : Verl. Die Werkstatt , 2013 - 4. Aufl. - 383 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-89533-889-2
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Steck, Ueli
8000+
Aufbruch in die Todeszone
Kiel : Malik-Verl. , 2012 - 253 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89029-407-0
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Sachbücher
entliehen
(bis 03.07.2024)
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Stanciu, Ulrich
Traumtouren TransAlp
20 neue Alpenüberquerungen mit dem Mountainbike
Bielefeld : Delius Klasing , 2012 - 1. Aufl. - 248 S. + 1 DVD : 49,90 EUR ISBN 978-3-7688-3464-3
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Hoffmann, Ulf
Das Fahrradbuch
Kauf, Technik, Wartung, Reparaturen, E-Bikes und Pedelecs
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2012 - 268 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-043-0
Der neue Ratgeber der Stiftung Warentest gibt klare Entscheidungshilfen für Alltagsradler und Profis. Sie finden bebilderte Anleitungen für Pflege, Wartung und alle wichtigen Reparaturenund auch di...
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Thömmes, Frank
Flexi-bar Body Plan
die besten Übungen und Komplettprogramme für mehr Wellness, Balance, Flexibilität, Stabilität, Kraft
München : Copress Sport , 2011 - 1. Aufl. - 207 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1049-2
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Perez, Beto
Zumba
das Dance-Workout
München : riva , 2012 - 3. Aufl. - 304 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-117-7
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Messner, Reinhold
Mein Weg
Bilanz eines Grenzgängers
München : Frederking & Thaler , 2006 - 372 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-89405-243-0
Schon wieder ein Buch von Reinhold Messner, mag manch einer denken. Und tatsächlich vergeht kaum ein Jahr ohne ein neues Werk über den Südtiroler Wunderkletterer. Mehr als drei Dutzend Bücher hat M...
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Welz, Rainer
Nordic Walking Training
vom Einsteiger bis zum Marathon
Deutschland : Roderer Verlag , 2017 - 164 Seiten : 19,80 EUR ISBN 978-3-89783-880-2
Dieses Buch ist für all diejenigen gedacht, die Nordic Walking sportlich angehen möchten - vom relativen Anfänger bis zum Power Nordic Walker.Die Methoden und Prinzipien, die beim sportlichen Nordi...