Sachbücher

Status
verfügbar

Zweigstelle
Miesbacher Stadtbücherei
Standort:
1. OG
Autor:Dr. med. Rubin, Franziska
Titel:Mein kleines Buch vom guten Schlaf
Titelzusatz:Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln
Parallelsachtitel:Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln
Reihe/Zeitschrift:(Knaur ; 87890)
Verfasserangabe:Dr. med. Franziska Rubin
Erschienen:Gekürzte Taschenbuchneuausgabe - München : Knaur Verlag, Juli 2020. - 240 S.
ISBN13:978-3-426-87890-3
EAN:9783426878903
Einband:kartoniert
Standort:Gesundheit
Interessenkreis:Allgemein
Schlagwort(e):Schlafstörungen ; Schlafstörung ; Ratgeber
Annotation:Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist. Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt und die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie man achtsam abschalten kann, teilt ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an.

Exemplare

Mediennr Standort Status Aktion
23311520 Details verfügbar

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