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Reinisch, Stefan
Das David-Goliath-Prinzip

Selbstverteidigung gegen körperlich überlegene Gegner
Stuttgart : Pietsch , 2013 - 1. Aufl. - 111 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50741-8

Im Ernstfall kann man sich seine Gegner nicht aussuchen. Der erfahrene Kampfsportler zeigt, wie sich körperlich unterlegene kleinere gegen dominante größere Menschen zur Wehr setzen können.

Sachbücher
23063732

verfügbar
Kölbing, Alexander
Fischerprüfung leicht gemacht

das Standardwerk mit über 1000 Prüfungsfragen
München : BLV , 2013 - 13. Aufl. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-0969-9

Das Standardwerk mit über 1000 Prüfungsfragen

Sachbücher
23075535

entliehen
(bis 21.05.2024)
Pause, Michael
Bergauf - bergab

Menschen, Touren, Traditionen
München : BLV , 2014 - 158 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8354-1280-4

Sachbücher
23085223

verfügbar
Bartrow, Kay
Blackroll

Schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 136 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8020-4

Verständlicher Ratgeber zum Trainieren des Bindegewebes mit ausführlichem Übungsteil. Zur Schmerzminderung, Entspannung und Stärkung des Körpers bei Alltagsbeschwerden und im Sport.

Sachbücher
23092680

verfügbar
Bloss, Hans A.
Homefitness

Kraft- und Ausdauertraining an Geräten ; [die besten Workouts mit Geräten]
Stuttgart : Pietsch , 2014 - 1. Aufl. - 144 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50735-7

Trainingstipps und Hilfe zum Kauf und Einsatz gängiger Homefitness-Geräte wie Radtrainer, Rudergerät, Stepper, Laufband, Kraftstation u.a., geeignet für Ausdauer- und Krafttraining. Dazu Ernährungs...

Sachbücher
23063757

verfügbar
Rieth, Stefan
Das neue Stretching

[fit und beschwerdefrei mit Functional Training]
(GU-Multimedia)
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2

Functional Training kombiniert mit therapeutischen Methoden; mit Selbsttest, Basisprogramm und Übungen für Beschwerden in einzelnen Bereichen. Inklusive 60-Minuten-DVD.

Sachbücher
23063764

verfügbar
Zylla, Amiena
Pilates

Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance
München : blv , 2014 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1255-2

Ansprechend aufgemachter Ratgeber mit gängigen Pilates-Übungen für zu Hause, eingeteilt in Workoutsfür Bauch, Rücken, Beine, Po, Schultern, Arme und Brust; für Anfänger und Fortgeschrittene.

Sachbücher
23063740

verfügbar
Das große Fußball-Wimmelbuch
Ravensburg : Ravensburger Buchverl. , 2014 - 24 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-473-44640-7

1. OG
Sport
Fussball

Kinderbuch
23058023

verfügbar
Faust, Stephan
Das große Ravensburger Fußballbuch
Ravensburg : Ravensburger Buchverl. , 2012 - 139 S. + Spielplan : 14,99 EUR ISBN 978-3-473-55186-6

1. OG
Sport
Fussball

Kinderbuch
22978660

verfügbar
Noa, Sandra
Die besten Fußballtricks

[Dribbeln, passen, schießen wie die Proifs]
Köln : Schwager & Steinlein , 2013 - 1. Aufl. - 64 S. + 1 Poster : 4,99 EUR ISBN 978-3-86233-756-9

1. OG
Sport
Fussball

Kinderbuch
23054886

entliehen
(bis 31.05.2024)
Nielsen, Maja
Fußballhelden

Der Weg zur Weltmeisterschaft
(Abenteuer!)
Hildesheim : Gerstenberg , 2014 - 62 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8369-4881-4

Der Band erzählt die Geschichte des 1. deutschen Fußball-WM-Triumphs von 1954 nach, porträtiert mitTrainer Herberger sowie Kapitän Fritz Walter 2 der damaligen Helden und schließt mit einem Intervi...
1. OG
Sport
Fussball

Kinderbuch
23063928

verfügbar
Fußballtraining
so wirst du zum Superkicker!
München : Dorling Kindersley , 2012 - 63 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2024-9

1. OG
Sport
Fussball

Kinderbuch
22978684

verfügbar
Kozinowski, Jonas
Die große Fußballschule

Technik, Taktik, Teamarbeit
Köln : Naumann & Göbel , 2013 - 224 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-625-13760-3

Anschaulich und attraktiv gestaltete Fußballschule für Kinder und Jugendliche von 8 bis 18 Jahren sowie deren Trainer.

Sachbücher
23063878

verfügbar
Das große Ravensburger Fußballbuch
Ravensburg : Ravensburger Buchverl. , 2014 - 141 S.+ Spielplan : 16,99 EUR ISBN 978-3-473-55368-6

Neben Erläuterungen zu Regeln, Technik und Taktik gibt es Informationen, Statistiken und viele Fotos zu Bundesliga, Champions League, Europa- und Weltmeisterschaften und Berichte über Fuballstars v...
1. OG
Sport
Fussball

Kinderbuch
23063935

verfügbar
Helle, Karin
Spiel, Schuss und Tor

alles über Fußball
Frankfurt am Main : Fischer Meyers Kinderbuch , 2014 - 63 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-7373-7150-6

1. OG
Sport
Fussball

Kinderbuch
23067385

verfügbar
Evers, Horst
Vom Mentalen her quasi Weltmeister
Berlin : Rowohlt Berlin , 2014 - 1. Aufl. - 268 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-87134-776-4

Der Kabarettist charakterisiert die Fußballnationen der Welt: warmherzige Ecuadorianer, sparsame Dänen, höfliche Engländer, unterschätzte Belgier, tanzende Ghanaer, stolze Japaner, melancholische P...

Sachbücher
23068398

verfügbar
Marquardt, Matthias
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss

Typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
München : Südwest , 2014 - aktualisierte und erw. Neuausg., 1. Aufl., - 191 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09251-5

Sachbücher
23095491

entliehen
(bis 18.05.2024)
Opel, Sonja von
Das neue Lauf-Training

jeden Tag topfit: das Handbuch für gesundes und effektives Laufen
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5965-8

Das Handbuch beantwortet ausführlich Fragen zu Laufeinstieg, Technik, Training, Wettkampf, Gesundheit, Ernährung und Ausrüstung. Mit Trainingsplänen und Profi-Tipps.

Sachbücher
23061432

verfügbar
Rank, Christine
Der kleine Yogi

Kinderleichtes Yoga
Münster : Menschenkinder , 1998 - 95 S. : 12,68 EUR ISBN 978-3-89516-077-6

1. OG
Sport

Kinderbuch
22865520

verfügbar
Hämmerle, Susa
Heut gehen wir schwimmen
München : Betz , 2009 - 24 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-219-11386-0

1. OG
Sport

Kinderbuch
22936888

verfügbar
Ehrenreich, Monika
Los geht's zum Kinderturnen!

(Was ist was mini; 5)
Hamburg : Tessloff , 2010 - 1. Aufl. - 14 S. : überw. Ill. (farb.) : 7,95 EUR ISBN 978-3-7886-1903-9

Paul geht ins Kinderturnen. Wie so ein Nachmittag abläuft, können Kinder ab 3 Jahren hier entdecken.
1. OG
Sport

Kinderbuch
22939927

verfügbar
Tödt, Klaus
Rund um den Sport

Spiel, Sport, Olympia
(Wieso? Weshalb? Warum?)
Ravensburg : Ravensburger Buchverl. , 2004 - [7] Bl. : 12,95 EUR ISBN 978-3-473-33294-6

1. OG
Sport

Kinderbuch
22971088

verfügbar
Schwimmen
(Sport für Kids)
Starnberg : Dorling Kindersley , 2006 - 45 S. : überw. Ill. (überw. farb.) : 9,90 EUR ISBN 978-3-8310-0806-3

So macht Schwimmen lernen Spaß: Mit den vielen Fotofolgen sind die bekanntesten Schwimmstile ebenso leicht zu verstehen wie Startsprung, Wendetechnik, Sicherheitsregeln und Wettkampfvorbereitung. A...
1. OG
Sport

Kinderbuch
22762035

entliehen
(bis 22.05.2024)
Snowboard
Tricks und Technik
München : Dorling-Kindersley , 2007 - 63 S. : überw. Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-1053-0

1. OG
Sport

Kinderbuch
22803806

verfügbar
Noa, Sandra
Sport

das spannende Sach- und Mitmachbuch
(Zoom - buntes Wissen für Kinder)
Esslingen : Esslinger , 2010 - 77 S. : überw. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 12,90 EUR ISBN 978-3-480-22630-6

Fußball kennt jeder. Aber was ist Triathlon oder Eisklettern? Und wie fährt man auf dem Einrad? Hier wird's erklärt. Mit Rätseln, Quiz, Tests und Checklisten zum Mitmachen. Ab 7.
1. OG
Sport

Kinderbuch
22927533

verfügbar
Berger, Ulrike
Warum laufen Läufer links herum

Verblüffende Antworten über Sport und Olympia
(Was Kinder wissen wollen ; 29)
Freiburg i. Br. : Velber , 2008 - 44 S. : 10,90 EUR ISBN 978-3-86613-560-4

1. OG
Sport

Kinderbuch
22874810

verfügbar
Marktscheffel, Marlies
Fitte Kids in Spiel und Sport - Kinderturnen

(Wo Sport Spaß macht)
Aachen : Meyer & Meyer , 2007 - 2. Aufl. - 160 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-022-6

Spielerische Übungen für Kinder (von etwa 3 J. an) mit Alltagsmaterialien, Gymnastik- und Turngeräten für zu Hause, Kindergarten und Turnhalle.
1. OG
Sport

Kinderbuch
22801506

verfügbar
Hardey, Evelyn B.
Kinder turnen mit Vergnügen

ein Spiel- und Ideenbuch für Kindergarten, Schule und Familie
(Beltz-Praxis)
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2001 - 7., neu ausgestattete Aufl. - X, 86 S. : zahlr. Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-407-62453-6

1. OG
Sport

Kinderbuch
22801520

verfügbar
Stein, Gisela
Kleinkinderturnen ganz groß

drei- bis siebenjährige Kinder erleben Bewegung und Spiel in Verein, Grundschule und Kindergarten
Aachen : Meyer & Meyer , 2007 - 9. Aufl. - 167 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), Noten : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-252-7

Im Hauptteil des überwiegend praktisch orientierten Ratgebers werden eine Vielzahl an Bewegungsspielen mit Alltagsmaterialien, Groß- und Kleingeräten, mit und ohne Musik vorgestellt.
1. OG
Sport

Kinderbuch
22801495

verfügbar
Lowis, Ulrike
Knoten : über 30 Knoten für alle Fälle

Sinkstopper, Slipstek, Schotstek & Co. : Einfach erklärt, Schritt-für-Schritt
Köln : Naumann & Göbel , 2021 - 68 Seiten : 5,99 EUR ISBN 978-3-625-18909-1

Knüpfen, schnüren, binden - Knoten kinderleicht! - Über 30 leicht verständliche Anleitungen zum Knotenbinden - Praktische und sichere Knoten für jede Gelegenheit: Stopperknoten, Halteknoten, V...

Sachbücher
23397568

verfügbar
Hinze, Peter
The Great Himalaya Trail

1864 Kilometer Trailrunning durch eine bedrohte Welt in Nepal
München : Knesebeck , 2018 - Deutsche Originalausgabe - 287 Seiten : 35,00 EUR ISBN 978-3-95728-137-1

Sachbücher
23247013

verfügbar
Steck, Ueli
8000+

Aufbruch in die Todeszone
Kiel : Malik-Verl. , 2012 - 253 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89029-407-0

Sachbücher
23017368

verfügbar
Holzer, Andy
Balanceakt

blind auf die Gipfel der Welt
(National geographic adventure press; 441)
[München] : Malik , 2012 - Erw. Taschenbuchausg. - 253, [16] S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-492-40441-9

Product DescriptionBlind auf die Gipfel der WeltErscheinungsjahr: 2012m. 16 Farbtaf.Von Holzer, Andy Der Osttiroler Andy Holzer ist von Geburt an blind. Doch als er mit neun Jahren das...

Sachbücher
40001996

verfügbar
Messner, Reinhold
"Gehe ich nicht, gehe ich kaputt."

Briefe aus dem Himalaja
Kiel : Malik , 2020 - 281 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-89029-502-2

Mit eigenen Briefen aus 50 Jahren und ausgewählten Dokumenten berühmter Bergsteiger wie Mummery, Weltzenbach, Hillary oder Buhl beleuchtet Reinhold Messner Haltung und Antrieb großer Alpinisten. Br...

Sachbücher
23457271

verfügbar
Kammerlander, Hans
Hans Kammerlander - Höhen und Tiefen meines Lebens

Autobiografie in Gesprächen
[Kiel] : Malik Verlag , 2018 - 244 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-89029-497-1

Er fuhr als erster Mensch auf Skiern vom Everest und bezwang fast alle Achttausender. Hans Kammerlander erlebte spektakuläre Erfolge an den höchsten Gipfeln der Welt, doch zugleich prägten bittere ...

Sachbücher
23225668

verfügbar
Messner, Reinhold
Mein Weg

Bilanz eines Grenzgängers
München : Frederking & Thaler , 2006 - 372 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-89405-243-0

Schon wieder ein Buch von Reinhold Messner, mag manch einer denken. Und tatsächlich vergeht kaum ein Jahr ohne ein neues Werk über den Südtiroler Wunderkletterer. Mehr als drei Dutzend Bücher hat M...

Sachbücher
22786844

verfügbar
Steck, Ueli
Speed

Die drei großen Nordwände der Alpen in Rekordzeit
(National geographic adventure press; 378)
[München] : Malik , 2010 - Orig.-Ausg. - 280 S. : 13,95 EUR ISBN 978-3-492-40378-8

Sachbücher
22994756

verfügbar
Hofmann, Gerhard
Wetter und Orientierung

(Alpin-Lehrplan ; 6)
München : BLV Buchverl. , 2013 - 2., neu bearbeitete Auflage ; Neuausg. - 159 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8354-1141-8

Sachbücher
23187477

verfügbar
Kammerlander, Hans
Zurück nach Morgen

Augenblicke an den 14 Achttausendern
München : MALIK , 2012 - 339 S. : 39,99 EUR ISBN 978-3-89029-414-8

Sachbücher
23007720

verfügbar
Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag

Alle Workouts auf DVD & online
München : Dorling Kindersley Verlag; Dorling Kindersley , 2022 - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7

Tun Sie Ihrem Körper mit diesen Dehnübungen etwas Gutes! Regelmäßiges Dehnen sorgt für mehr Wohlbefinden - und es ist für jeden geeignet. Durch kurze Stretching-Einheiten jeden Tag können Sie Ihren...
1. OG
Sport
Fitness

Sachbücher
23416050

verfügbar
Sillaro, Elodie
Express-Workouts – Stretching

Die 75 besten Übungsreihen
München : riva , 2021 - 1. Auflage - 190 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1647-9

Du fühlst dich verspannt, hast häufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck, immer unbeweglicher zu werden? Dann tue etwas dagegen! Mit gezieltem Stretching kannst du deine Faszien lockern, verhärte...
1. OG
Sport
Fitness

Sachbücher
23360235

verfügbar
Froböse, Ingo
Fit im Alter

den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen
(GU)
München : Graefe und Unzer Verlag , 2020 - 3. Auflage - 160 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6330-1

Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch für Spät...
1. OG
Sport
Fitness

Sachbücher
23411620

verfügbar
Liesner, Franziska
Mein Beckenbodenbuch

Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
Stuttgart : Trias , 2013 - 2. Aufl. - 132 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6577-5

1. OG
Sport
Fitness

Sachbücher
23033109

verfügbar
Bloss, Hans A.
Mit Bewegung geht alles besser

Gesund und fit bis ins hohe Alter - so klappt es
Eschborn : Govi Verlag , 2022 - 1. Auflage - 96 Seiten : 11,90 EUR ISBN 978-3-7741-1666-5

Regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist ein Leben lang fit. Vor allem Menschen über 40 bemerken diesen Effekt und fühlen sich dadurch energetischer und glücklicher. Fast schon wie ein Medikament...
1. OG
Sport
Fitness

Sachbücher
23416011

verfügbar
Personal Fitness Trainer
[über 200 Übungen für Frauen]
München : Dorling Kindersley , 2013 - 336 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2325-7

Der Fitness-Ratgeber für Frauen bietet eine Einführung in Cardio-Ausdauersportarten, Bodyshaping-Übungen (Yoga, Pilates, Stretching und Widerstandstraining) sowie Workouts für verschiedene Körperpa...
1. OG
Sport
Fitness

Sachbücher
23057163

verfügbar
Ungaro, Alycea
Praxisbuch Pilates

das Trainingsprogramm für zu Hause
München : Dorling Kindersley , 2012 - 256 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-2123-9

1. OG
Sport
Fitness

Sachbücher
22991151

verfügbar
Portal Torices, María José
Stretching für Senioren

über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : HEEL , 2021 - Deutsche Ausgabe - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8

Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke ei...
1. OG
Sport
Fitness

Sachbücher
23360228

verfügbar
Perez, Beto
Zumba

das Dance-Workout
München : riva , 2012 - 3. Aufl. - 304 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-117-7

1. OG
Sport
Fitness

Sachbücher
22975492

verfügbar
Redelings, Ben
50 Jahre Bundesliga

das Jubiläumsalbum ; unvergessliche Bilder, Fakten, Anekdoten
Göttingen : Verl. Die Werkstatt , 2013 - 4. Aufl. - 383 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-89533-889-2

1. OG
Sport
Fussball

Sachbücher
23047386

verfügbar
Krüger, Knut
Alles Fussball!

das aktuelle Buch zur WM 2018
München : Bertelsmann , 2018 - 1. Auflage - 105 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-570-17552-1

1. OG
Sport
Fussball

Kinderbuch
23230786

verfügbar

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