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Lowis, Ulrike
Knoten : über 30 Knoten für alle Fälle
Sinkstopper, Slipstek, Schotstek & Co. : Einfach erklärt, Schritt-für-Schritt
Köln : Naumann & Göbel , 2021 - 68 Seiten : 5,99 EUR ISBN 978-3-625-18909-1
Knüpfen, schnüren, binden - Knoten kinderleicht!
- Über 30 leicht verständliche Anleitungen zum Knotenbinden
- Praktische und sichere Knoten für jede Gelegenheit: Stopperknoten, Halteknoten, V...
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Hinze, Peter
The Great Himalaya Trail
1864 Kilometer Trailrunning durch eine bedrohte Welt in Nepal
München : Knesebeck , 2018 - Deutsche Originalausgabe - 287 Seiten : 35,00 EUR ISBN 978-3-95728-137-1
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Steck, Ueli
8000+
Aufbruch in die Todeszone
Kiel : Malik-Verl. , 2012 - 253 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89029-407-0
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Holzer, Andy
Balanceakt
blind auf die Gipfel der Welt
(
National geographic adventure press ; 441)
[München] : Malik , 2012 - Erw. Taschenbuchausg. - 253, [16] S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-492-40441-9
Product DescriptionBlind auf die Gipfel der WeltErscheinungsjahr: 2012m. 16 Farbtaf.Von Holzer, Andy
Der Osttiroler Andy Holzer ist von Geburt an blind. Doch als er mit neun Jahren das...
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Messner, Reinhold
"Gehe ich nicht, gehe ich kaputt."
Briefe aus dem Himalaja
Kiel : Malik , 2020 - 281 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-89029-502-2
Mit eigenen Briefen aus 50 Jahren und ausgewählten Dokumenten berühmter Bergsteiger wie Mummery, Weltzenbach, Hillary oder Buhl beleuchtet Reinhold Messner Haltung und Antrieb großer Alpinisten. Br...
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Kammerlander, Hans
Hans Kammerlander - Höhen und Tiefen meines Lebens
Autobiografie in Gesprächen
[Kiel] : Malik Verlag , 2018 - 244 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-89029-497-1
Er fuhr als erster Mensch auf Skiern vom Everest und bezwang fast alle Achttausender. Hans Kammerlander erlebte spektakuläre Erfolge an den höchsten Gipfeln der Welt, doch zugleich prägten bittere ...
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Messner, Reinhold
Mein Weg
Bilanz eines Grenzgängers
München : Frederking & Thaler , 2006 - 372 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-89405-243-0
Schon wieder ein Buch von Reinhold Messner, mag manch einer denken. Und tatsächlich vergeht kaum ein Jahr ohne ein neues Werk über den Südtiroler Wunderkletterer. Mehr als drei Dutzend Bücher hat M...
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Sachbücher
23007720
entliehen
(bis 05.06.2024)
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Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
Alle Workouts auf DVD & online
München : Dorling Kindersley Verlag; Dorling Kindersley , 2022 - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7
Tun Sie Ihrem Körper mit diesen Dehnübungen etwas Gutes! Regelmäßiges Dehnen sorgt für mehr Wohlbefinden - und es ist für jeden geeignet. Durch kurze Stretching-Einheiten jeden Tag können Sie Ihren...
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Sillaro, Elodie
Express-Workouts – Stretching
Die 75 besten Übungsreihen
München : riva , 2021 - 1. Auflage - 190 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1647-9
Du fühlst dich verspannt, hast häufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck, immer unbeweglicher zu werden? Dann tue etwas dagegen! Mit gezieltem Stretching kannst du deine Faszien lockern, verhärte...
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Froböse, Ingo
Fit im Alter
den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen
(
GU )
München : Graefe und Unzer Verlag , 2020 - 3. Auflage - 160 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6330-1
Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch für Spät...
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Bloss, Hans A.
Mit Bewegung geht alles besser
Gesund und fit bis ins hohe Alter - so klappt es
Eschborn : Govi Verlag , 2022 - 1. Auflage - 96 Seiten : 11,90 EUR ISBN 978-3-7741-1666-5
Regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist ein Leben lang fit. Vor allem Menschen über 40 bemerken diesen Effekt und fühlen sich dadurch energetischer und glücklicher. Fast schon wie ein Medikament...
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Personal Fitness Trainer
[über 200 Übungen für Frauen]
München : Dorling Kindersley , 2013 - 336 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2325-7
Der Fitness-Ratgeber für Frauen bietet eine Einführung in Cardio-Ausdauersportarten, Bodyshaping-Übungen (Yoga, Pilates, Stretching und Widerstandstraining) sowie Workouts für verschiedene Körperpa...
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Portal Torices, María José
Stretching für Senioren
über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : HEEL , 2021 - Deutsche Ausgabe - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8
Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke ei...
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Perez, Beto
Zumba
das Dance-Workout
München : riva , 2012 - 3. Aufl. - 304 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-117-7
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Redelings, Ben
50 Jahre Bundesliga
das Jubiläumsalbum ; unvergessliche Bilder, Fakten, Anekdoten
Göttingen : Verl. Die Werkstatt , 2013 - 4. Aufl. - 383 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-89533-889-2