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Bild Beschreibung Standort Medium
Froböse, Ingo
Fit im Alter

den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen
(GU)
München : Graefe und Unzer Verlag , 2020 - 3. Auflage - 160 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6330-1

Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch für Spät...
[mehr]  |  Zugang: 11.01.2023
1. OG
Sport
Fitness

Sachbücher
23411620

verfügbar
Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag

Alle Workouts auf DVD & online
München : Dorling Kindersley Verlag; Dorling Kindersley , 2022 - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7

Tun Sie Ihrem Körper mit diesen Dehnübungen etwas Gutes! Regelmäßiges Dehnen sorgt für mehr Wohlbefinden - und es ist für jeden geeignet. Durch kurze Stretching-Einheiten jeden Tag können Sie Ihren...
[mehr]  |  Zugang: 10.01.2023
1. OG
Sport
Fitness

Sachbücher
23416050

verfügbar
Bloss, Hans A.
Mit Bewegung geht alles besser

Gesund und fit bis ins hohe Alter - so klappt es
Eschborn : Govi Verlag , 2022 - 1. Auflage - 96 Seiten : 11,90 EUR ISBN 978-3-7741-1666-5

Regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist ein Leben lang fit. Vor allem Menschen über 40 bemerken diesen Effekt und fühlen sich dadurch energetischer und glücklicher. Fast schon wie ein Medikament...
[mehr]  |  Zugang: 10.01.2023
1. OG
Sport
Fitness

Sachbücher
23416011

verfügbar
Sillaro, Elodie
Express-Workouts – Stretching

Die 75 besten Übungsreihen
München : riva , 2021 - 1. Auflage - 190 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1647-9

Du fühlst dich verspannt, hast häufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck, immer unbeweglicher zu werden? Dann tue etwas dagegen! Mit gezieltem Stretching kannst du deine Faszien lockern, verhärte...
[mehr]  |  Zugang: 03.09.2021
1. OG
Sport
Fitness

Sachbücher
23360235

verfügbar
Portal Torices, María José
Stretching für Senioren

über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : HEEL , 2021 - Deutsche Ausgabe - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8

Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke ei...
[mehr]  |  Zugang: 03.09.2021
1. OG
Sport
Fitness

Sachbücher
23360228

verfügbar

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