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Bild Beschreibung Standort Medium
Doll, Marcel
Das ultimative Schlingentraining

effizient funktionell trainieren ; mit über 170 Übungen
: Riva , 2014 - 90 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-86413-597-2

Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. I...
[mehr]  |  Zugang: 12.04.2018
 

eBook
70113734

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biblioplus digital
Holler, Ingrid
Trainingsbuch gewaltfreie Kommunikation

abwechslungsreiche Übungen für Selbststudium, Seminare und Übungsgruppen
(Reihe Kommunikation)
Paderborn : Junfermann , 2016 - 8., überarbeitete und erweiterte Auflage - 253 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-95571-573-1

[mehr]  |  Zugang: 27.02.2018

Sachbücher
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Bartrow, Kay
Blackroll

Schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 136 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8020-4

Verständlicher Ratgeber zum Trainieren des Bindegewebes mit ausführlichem Übungsteil. Zur Schmerzminderung, Entspannung und Stärkung des Körpers bei Alltagsbeschwerden und im Sport.
[mehr]  |  Zugang: 24.03.2015

Sachbücher
23092680

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Hirschi, Gertrud
Rücken-Yoga
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 170 S. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7

Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Ps...
[mehr]  |  Zugang: 26.11.2014

Sachbücher
23085611

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Reinisch, Stefan
Das David-Goliath-Prinzip

Selbstverteidigung gegen körperlich überlegene Gegner
Stuttgart : Pietsch , 2013 - 1. Aufl. - 111 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50741-8

Im Ernstfall kann man sich seine Gegner nicht aussuchen. Der erfahrene Kampfsportler zeigt, wie sich körperlich unterlegene kleinere gegen dominante größere Menschen zur Wehr setzen können.
[mehr]  |  Zugang: 23.04.2014

Sachbücher
23063732

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