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Autor:Strunz, Ulrich
Titel:Das Stress-weg-Buch - Das Geheimnis der Resilienz
Titelzusatz:Was Stress mit unserem Kper macht - und wie wir ihn von innen abstellen knen
Erschienen:Heyne Verlag, 2022. - 240 S.
ISBN13:978-3-641-27168-8
EAN:9783641271688
Annotation:Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fig, und der menschliche Kper wie geschaffen f hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der stdigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschft? Wie knen wir gesder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schzen? Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklt er, wie Stress sich auf unseren Kper auswirkt und welche gesundheitlichen Schen er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten kperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen knen: Mit der richtigen Ernrung und dem richtigen Maan Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie. Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stk Lebensglk.

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