Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
15.05.2024

Zweigstelle
Miesbacher Stadtbücherei
Standort:
1. OG
Autor:Reading, Suzy
Titel:Die Heilkraft der Selbstfürsorge
Einheitssachtitel:Self care for tough times
Titelzusatz:Umbrüche, Verlust und Trauer: Wege aus der emotionalen Krise
Verfasserangabe:Suzy Reading
Erschienen:1. Auflage - München : ZS Verlag, 2021. - 192 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-96584-063-8
Einband:kartoniert
Preis:16,99 Euro
Standort:Psychologie
Interessenkreis:Lebenskunst
Schlagwort(e):Lebenskrise
Annotation:Stress und Erschöpfung, Verlust und Trauer, Veränderung und Übergang - schwierige Zeiten lassen sich besser überstehen, wenn man innerlich stark ist. Suzy Reading gibt einem mit ihrem "Vitalitätsrad" viele Werkzeuge der Selbstfürsorge an die Hand, die in Krisen helfen. Ob Trennung, Abschied von einem bisherigen Lebensabschnitt, Krankheit oder Tod eines Nahestehenden - man lernt, den eigenen Selbstwert und die Resilienz zu stärken, um besser mit Ängsten, Depressionen und Überforderung umzugehen. Suzy Reading zeigt, wie Stress und Traumata sich im Körper festsetzen und wie man auch diesen physischen Belastungen entgegenwirken kann. Das Buch bietet viele Mental-, Bewegungs- und Atemübungen, die helfen, Anspannungen loszulassen, negative Gefühle anzunehmen, Blockaden zu lösen und seelische Verletzungen zu heilen. Man entdeckt Kraftorte in der Natur, schöpft neue Energie und richtet einen zuversichtlichen Blick in die Zukunft.

Exemplare

Mediennr Standort Status Aktion
23444014 Details entliehen
(bis 15.05.2024)
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