Sachbücher

Status
verfügbar

Zweigstelle
Miesbacher Stadtbücherei
Standort:
1. OG
Autor:Fritzsche, Doris
Titel:Gesundmacher Hafer
Beteiligte:Kittler, Martina
Titelzusatz:Rezepte zur Regulierung von Gewicht, Cholesterin und Blutzucker
Verfasserangabe:Doris Fritzsche ; Martina Kittler
Erschienen:3. Auflage - München : Graefe und Unzer, 2023. - 160 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-8338-8718-5
Einband:kartoniert
Preis:17,99 Euro
Standort:Essen und Trinken
Interessenkreis:Ernährung
Annotation:Hafer hat als heimisches Superfood weit mehr zu bieten als guten Geschmack: Das beliebte Urgetreide ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen wie Biotin und Vitamin B1 und wirkt so positiv auf das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Regelmäßig verzehrt verbessert das im Hafer enthaltene Beta-Glucan nachweislich die Cholesterinwerte, reguliert den Blutzuckerspiegel und lässt überschüssige Pfunde schmelzen. Wer die heilende Wirkung des Hafers noch verstärken will, baut regelmäßig Hafertage in seine Ernährung ein. Dieses Buch bietet neben interessanten Infos zum Hafer und seinen Inhaltsstoffen jede Menge gesunde Genuss-Rezepte von Bowls, Gebäck, Müsli und Shakes bis hin zu herzhaften Mahlzeiten und Rezepten für die Hafertage.

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